美容護理不只是產品與儀器的堆疊，一雙溫暖又專業的手，才是讓顧客留下深刻印象的關鍵。面部與肩頸按摩不僅能放鬆肌肉、促進循環，更是排毒、緊緻、抗老的重要手段。這篇文章將帶你從基礎解剖出發，學習專業美容師不可不會的黃金手技。
一、按摩的好處有哪些？
- 刺激血液與淋巴循環
- 緩解肌肉緊繃與神經壓力
- 改善膚色暗沉、代謝廢物
- 幫助保養品吸收更深入
- 讓顧客有紓壓與療癒的感受
二、常見面部按摩手法與應用
- 打圈（Circular Movement）
- 用指腹沿肌肉走向輕柔打圓，加強血液循環。
- 適用於額頭、顴骨、下巴。
- 滑動（Effleurage）
- 採用掌心或手指輕柔滑動，常作為開場與收尾手法。
- 加強放鬆神經與導向淋巴節。
- 提拉（Lifting）
- 將皮膚往上提拉，有助緊緻肌膚與減少皺紋。
- 適合眼尾、嘴角、法令紋區域。
- 按壓（Pressure Point）
- 利用拇指或指節對穴位輕按，釋放壓力與肌肉張力。
- 常按穴位包括太陽穴、印堂、迎香穴。
三、肩頸按摩技術與舒緩節奏
許多顧客容易出現肩膀硬、頸部疲勞的情況，適當按摩可以迅速緩解並提升整體舒適感。
- 捏提：抓住肩膀肌肉輕輕提起與放鬆，放鬆斜方肌。
- 推揉：掌根推動頸部兩側，促進血液回流。
- 拉伸：引導顧客轉動頸部，配合呼吸輕拉動側肌群。
每組動作可持續約3～5分鐘，並隨顧客回饋調整力道與速度。
四、美容師按摩前的準備與注意事項
- 充分洗手並修整指甲，避免刮傷顧客皮膚
- 使用按摩霜或精油降低摩擦力
- 操作過程中應避開發炎、痘痘或皮膚受損區域
- 與顧客保持溝通，了解其不適區域或身體禁忌
- 結束後可用熱毛巾溫敷臉部與肩頸，加強舒緩效果
